be happy

be happy

Hoje sê grato pelas múltiplas bençãos que recebes.

Hoje não te zangues nem critiques.

Hoje não te preocupes.

Hoje faz honestamente o teu trabalho.

Hoje respeita o teu semelhante e tudo o que vive.

Minh'a alma, de sonhar-te, anda perdida.

Meus olhos andam cegos de te ver!

Não és sequer razão do meu viver,

Pois que tu és já toda a minha vida!

Florbela Espanca 

Eu gostaria de ser

um pomar de frutos maduros

para acabar com a fome.

Mas, na pobreza que me consome

Te venho pedir

para ser uma árvore desgalhada,

projectando sombra na estrada

para que alguém,

quando passar de mansinho,

pelo meu caminho,

lhe possa dizer:

- "Olá, amigo."

E, se ele se voltar

e me perguntar:

-"Quem és tu?"

lhe possa contestar:

- "Sou teu irmão!

dá-me a tua mão, sou teu amigo"

O ser busca o outro ser, e ao conhecê-lo

acha a razão de ser, já dividido.

São dois em um: amor, sublime selo

que à vida imprime cor, graça e sentido.

"Amor" - eu disse -e floriu uma rosa

embalsamando a tarde melodiosa

no canto mais oculto do jardim,

mas seu perfume não chegou a mim.

Carlos Drummmond de Andrade

Tu és  um filho do Universo e tal como as aves e as estrelas tens direito de o habitar.

Vai serenamente por entre a agitação e a pressa e lembra-te da paz que pode haver no silêncio.

Tu és um filho do Universo e tal como as aves e as estrelas tens direito de o habitar.

E quer isto seja ou não claro para ti, sem dúvida o Universo é te disto  revelador.

Portanto vive em paz com Deus, seja qual for a ideia que dele tiveres e quaisquer que sejam as tuas lutas e aspirações na ruidosa confusão da vida.  Conserva-te em paz com a tua Alma.

Com toda a sua falsidade e servidão e sonhos desfeitos o Mundo é ainda maravilhoso, Sê cauteloso luta para seres FELIZ: 

SPA - SINDROMA DO PENSAMENTO ACELERADO - Sofrer por antecipação

DESACELERAR O PENSAMENTO

- Dormir bem

- Contemplar qualquer coisa bela pelo menos 10 minutos por dia

- Fazer micro-relaxações no trabalho

- Elogiar os filhos, mulher, marido, amigo....

- Reunir com os amigos

- Investir naquilo e naqueles que amamos

- Ter sonhos

- Ser mais tolerante com os outros e consigo

- Fazer exercício físico três vezes por semana para libertar endorfinas cerebrais que são um calmante natural.

Niveis de consciência:

GROSSEIRA: funcionamento cerebral

SUBTIL: - a faculdade que a consciência tem de se examinar a si própria, de se interrogar sobre a sua própria natureza e de se exercer o livre-arbítrio, estão também incluidas as diversas tendências acumuladas.

EXTREMAMENTE SUBTIL: "luminosidade fundamental do espírito"- capacidade cognitiva pura que não funciona no modo dual sujeito-objecto e na qual não existem pensamentos discursivos" 

• "Não faças da tua vida um rascunho, pode não dar tempo para passar a limpo"
• "Amar aprende-se amando"
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• "Quando se envelhece é como se subíssemos uma montanha e olhássemos para um espelho a nossos pés, parece que vamos a subir, mas estamos a descer".
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• "Abre todas as tuas portas à alegria e não te perguntes se tens ou não tens verdadeiros motivos para estar alegre".
  

-  Bom dia - disse o principezinho

- Bom dia - disse o vendedor

Era um vendedor de pílulas aperfeiçoadas que acalmavam a sede, engole-se uma pílula por semana e não temos necessidade de beber.

- Porque vendes isso? - perguntou o princepezinho

- É uma economia de tempo

- respondeu o vendedor - Os peritos fizeram os cálculos. Poupam-se 53 minutos por semana.

- E o que fazes desses 53 minutos?

- O que se quiser.

- Se eu tivesse 53 minutos para gastar à minha vontade - disse o principezinho - dirigir-me-ia devagar até uma fonte...

Antoine de Saint-Exupéry

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Viver é estar acordado para a realidade presente

Viver não é o vão preencher do dia a dia

Viver é crer nalguma coisa

- é sonhar com algo de belo e grande

- é acreditar

- é ter esperança de que o amanhã será melhor

Viver é nunca desesperar

- é cada dia renascer

- é cada dia crescer

- é  ser cada dia melhor

- é cada momento sorrir

Viver é gastar a vida por uma causa

- é estar acordado para a realidade presente

- é ser homem simplesmente

Viver é nunca descansar enquanto no mundo houver ódio

- é lutar por um ideal

- é nunca nos darmos por vencidos

- é ser cada dia unicamente jovem

Viver é darmo-nos generosamente ao Mundo.

VIVER, VIVER É AMAR 

Método KISS

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K - keep

I - it

S - simple

S - Stupid

"Sempre que nos magoamos ou magoamos alguém no coração, ou seja por palavras, acções ou omissões, estamos a magoar-nos fisicamente, no sentido em que existem sempre consequências fisiológicas destas atitudes.

Fomos concebidos para sobreviver e manter a nossa estabilidade, mas se agredirmos os outros isso volta-se contra nós e também contra o equilíbrio do nosso corpo e este é também o fundamento da ética".

Quero um cavalo de várias cores,

Quero-o depressa, que vou partir.

Esperam-me prados com tantas flores,

Que só cavalos de várias cores

Podem servir

.......

Reinaldo Ferreira

(1922-1959)

Por causa de um cravo, perdeu-se a ferradura.

Por causa da ferradura, perdeu-se o cavalo. 

ADULTO é alguém que consegue conversar consigo mesmo e aproveitar tudo o que sabe para afugentar terrores e ir lidando com os medos.

Ter de ser capaz de se acalmar, de se mimar, de cuidar de si mesmo com o desvelo com que trata de um criança.

Quem passou pela vida em branca nuvem
E em plácido repouso adormeceu
Quem não sentiu o frio da desgraça
Quem passou pela vida e não sofreu
Foi espectro de homem, nao foi homem
Só passou pela vida, não viveu

Francisco Octaviano

Um livro aberto é um cérebro

que fala; fechado um amigo

que espera; esquecido uma

alma que perdoa; destruido

um coração que chora